Skoro na tej stronie obiecuję fakty, nie marketing, to należy się też rozdział o ostrożności. Woda jonizowana do picia (pH 8,5–9,5) jest zwykłą, dobrej jakości wodą — ale kilka sytuacji wymaga rozsądku i sięgnięcia po inny rodzaj wody. Poniżej rzeczowo i bez straszenia.
Najważniejsze na wstępie
Woda jonizowana nie jest lekiem i nie leczy chorób — nie składam żadnych obietnic zdrowotnych. Poniższe to praktyczne wskazówki „zdrowego rozsądku", a w każdej sprawie dotyczącej zdrowia decyduje lekarz, nie dystrybutor wody.
Kiedy wybrać wodę neutralną (pH 7,0), nie alkaliczną
Dobry jonizator daje też wodę neutralną (pH 7,0) — i w tych sytuacjach to właśnie jej się używa:
- Popijanie leków — leki popija się wodą neutralną (pH 7,0), żeby nie zmieniać warunków, w jakich mają działać. W razie wątpliwości pytaj lekarza lub farmaceuty.
- Niemowlęta — dla najmłodszych stosuje się wodę neutralną (pH 7,0), a wodę alkaliczną wprowadza stopniowo dopiero u starszych dzieci.
- Mleko modyfikowane — przygotowuj na wodzie neutralnej, zgodnie z zaleceniami producenta i pediatry.
Których rodzajów wody z jonizatora się NIE pije
To częste nieporozumienie. Jonizator robi pięć rodzajów wody, ale do picia służą tylko trzy łagodne (pH 7,0–9,5). Skrajne pH ma zastosowania domowe, nie spożywcze:
| Rodzaj wody | Do czego | Do picia? |
|---|---|---|
| pH 11,5 (mocno alkaliczna) | Namaczanie warzyw, odtłuszczanie | Nie |
| pH 8,5–9,5 (alkaliczna) | Codzienne picie, gotowanie | Tak |
| pH 7,0 (neutralna) | Leki, niemowlęta | Tak |
| pH 5,5–6,0 (upiększająca) | Pielęgnacja skóry i włosów | Nie (zewnętrznie) |
| pH 2,5 (mocno kwasowa) | Higiena powierzchni | Nie |
Kiedy warto najpierw zapytać lekarza
Jeśli masz przewlekłe schorzenia, jesteś w ciąży, karmisz albo przyjmujesz leki na stałe — decyzję o rodzaju i ilości wypijanej wody warto omówić z lekarzem prowadzącym. Nie dlatego, że woda jonizowana „szkodzi" (takich twierdzeń nie stawiam), lecz dlatego, że wszelkie zmiany w codziennej diecie przy leczeniu rozsądnie jest konsultować. To zwykła ostrożność, nie ostrzeżenie.
Zasada zdrowego rozsądku na start
- Wprowadzaj stopniowo — zacznij od mniejszych ilości wody alkalicznej i obserwuj samopoczucie.
- Pij świeżo nalaną — wodór i ujemny ORP są najwyższe zaraz po nalaniu.
- Do picia trzymaj się pH 7,0–9,5 — skrajne pH zostaw do kuchni i higieny.
- W sprawach zdrowia pytaj lekarza — to on, a nie strona internetowa, zna Twoją sytuację.
Więcej o samych parametrach i o tym, czym woda jonizowana jest (a czym nie), piszę w tekstach Woda jonizowana — co to jest i Woda alkaliczna — właściwości. Masz pytania do swojej sytuacji? Napisz — odpowiem uczciwie, bez obietnic.